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Guia Semanal · Operação

O ritmo da semana

A cadência fixa, o pilar de cada dia, os horários em teste e a sequência de Stories. O esqueleto que se repete toda semana.

1

A regra-mãe

Cada formato tem um trabalho

🎬

Reels

Ganha seguidor (alcance / não-seguidores)

🖼️

Carrossel / Post

Faz reter (salvar e comentar)

📲

Stories

Faz converter (relacionamento → DM)

Toda peça termina com um pedido (CTA). Reel: "me segue". Post: "salva / comenta". Stories: "me chama no DM". Sem CTA, o conteúdo não trabalha.
2

A semana, dia a dia

6 peças no feed + stories todos os dias · 2 Reels + 4 posts (contrato)

SEG
Educação
🖼️ CarrosselEducação🌙 19h30
Conteúdo de salvamento — checklist, guia, lista de trocas. Começa a semana entregando valor.
TER
Educação
🎬 ReelsUtilitário☀️ 15h30
Reel utilitário (dica prática) — o que mais ganha seguidor. Gancho que para o scroll nos 3 primeiros segundos.
QUA
Prova / engaj.
📄 PostProva Social🌙 19h30
Post de comentário (pergunta/quiz) ou prova social (resultado de paciente com @ na tela). Responder TODOS os comentários.
QUI
Educação
🎬 ReelsDesmist./comport.🌅 09h30
Reel de desmistificação ou reflexão. Aplica a estratégia 3,3: replica o que funcionou no Reel anterior.
SEX
Conversão
📄 PostConversão🌙 19h30
Post de conversão — agenda abrindo, como é a 1ª consulta, "comenta QUERO". Fecha a semana puxando lead.
SÁB
Conexão
😴 OFF de feed
Não posta no feed (menor alcance). Stories normais: caixinha de perguntas (vira pauta) + algo pessoal/humanização.
DOM
Autoridade
📄 Post leveAutoridade🌙 19h30
Post leve / regional — bastidor, ângulo gaúcho ("churrasco sem culpa"), humanização. Salvável e compartilhável.
3

Os 4 pilares por trás de cada peça

A mistura que constrói autoridade e atrai a paciente certa

🎓 Educação · 40%

Dica prática, desmistificar dieta, nutrição no dia a dia. É o que ganha seguidor.

⭐ Prova Social · 25%

Resultado de paciente, depoimento, bastidor de atendimento. É o que gera confiança.

🏅 Autoridade · 20%

Método, formação, jeito de atender. Mostra por que escolher a Nádia.

📲 Conversão · 15%

Oferta da consulta, agenda aberta, CTA direto pro DM. É o que vira lead.

4

Stories — todos os dias

4 a 7 por dia. É onde a Nádia aparece, cria conexão e abre conversa no DM.

1
Abertura humana ☀️
Bom dia com o rosto — rotina, café, caminho do consultório.
2
Dica rápida 💬
1 micro dica de alimentação. Curto e direto.
3
Bastidor 🎬
Atendimento, preparo de um prato, organização da agenda — o trabalho real.
4
Interação 📊
Enquete / caixinha / quiz. Faz o seguidor responder = mais entrega.
5
Repost do post do dia ♻️
Nos dias com feed, compartilhe nos Stories pra puxar visualização.
6
Chamada pro DM 📲
"Quer ajuda com isso? Me chama." Convida o lead a iniciar a conversa.
Regra: CTA direto pra contato só depois de semanas construindo relacionamento. Primeiro: aparecer, ser útil, criar familiaridade.
5

Horários — em teste

Hipótese até termos os dados do Instagram da Nádia

🌅 Manhã · 09h30

Reels de quinta — pega quem checa o feed cedo.

☀️ Tarde · 15h30

Reels de terça — janela de pico hipotética (testar).

🌙 Noite · 19h30

Posts e carrosséis — quando o público para pra ler/salvar.

📊 Medir e fixar

Anotar o alcance por horário nas 2 primeiras semanas e fixar o que mais entregou.

Pendente: assim que a Nádia mandar os Insights (faixa etária, gênero e horários ativos), atualizo estes horários com base no dado real — hoje são hipótese.