Um mês por vez · entrega conforme o contrato (4 posts + 2 Reels/semana + stories diários)
🎯 Snapshot de metas · período de teste · 60 dias
+10seguidores/dia · meta
2fechamentos/dia · meta
6peças/semana
100%orgânico
🧭 Leitura: o foco do mês 1 é ganhar seguidor — conversão vem como consequência. Regra-mãe: Reels = ganhar seguidor · Carrossel/Post = reter (salvar/comentar) · Stories = converter (DM). Toda peça termina com um pedido (CTA).
📌 A coletar: ainda não temos os dados de público do Instagram da Nádia (faixa etária, gênero, horários de pico). Os horários abaixo são hipótese de teste — após 2 semanas medimos e fixamos o que mais entregou. Quando os Insights chegarem, este snapshot ganha os gráficos de público (igual ao da Dra. Juliana).
Reels Carrossel Post📲 Stories diários por baixo
🎓 Educação ⭐ Prova Social 🏅 Autoridade 📲 Conversão
⏰ Horários em teste: Reels 15h30 · Post/Carrossel 19h30 · sáb só stories — ajustar após medir
👆 Clique em um dia para ver o que vai no ar.
📋 Obrigação contratual (mínimo)
4 posts + 2 Reels por semana
Stories: todos os dias (4–7/dia)
16 posts · 8 Reels · stories diários /mês
🚀 Estrutura planejada (atual)
4 posts/carrosséis + 2 Reels por semana
(sábado só stories · conexão)
~16 posts · ~8 Reels · stories diários /mês
✔ Exatamente conforme o contrato
Operação iniciada em 23/06/2026 · Stories diários todos os dias.
💡 Temas possíveis para puxar
Banco resumido por formato — escolha um pra cada slot do calendário. (Completo em banco-de-ideias.html)
🎬 Reels · ganhar seguidor
Slots: ter · qui
Utilitário / dica prática
3 trocas que aceleram o metabolismo
O erro que a maioria faz no café da manhã
Monte um prato equilibrado em 5 min
Desmistificação
Não precisa cortar carbo pra emagrecer
Sua dieta não falhou por falta de disciplina
Isso que você chama de fome pode não ser fome
Comportamental / reflexão
Seu ambiente facilita ou dificulta? (gerou + comentário)